„Wir streiten nur noch“ - „Plötzlich war sie weg. Ich verstehe die Welt nicht mehr, es war doch alles in Ordnung“ - „Sie/Er hat mich betrogen, alles ist zusammengebrochen”
Die gemeinsame Sprache scheint zu Ende zu sein. Keiner von Beiden will und kann die Position des Anderen noch verstehen. Meist ausgelöst durch aktuelle Krisen entschließen sich (Ehe)-Paare zur Paartherapie bzw. Paarberatung als Form der hilfreichen Unterstützung.
Festgefahrene Streitmuster, Missverständnisse und scheinbar unüberwindliche Konflikte lassen sich in Anwesenheit einer dritten Person in neuem Licht betrachten. Dabei kann die schon fast erloschen geglaubte Liebe wieder entdeckt werden oder es kann eine Form der Loslösung voneinander gefunden werden, die in Frieden statt in Hass endet.
In der Paartherapie bzw. Paarberatung arbeite ich lösungsorientiert und mit Blick in die Zukunft. Trotzdem ist es meist notwendig, einen Abstecher in die Geschichte des Paares bzw. der Biographie der einzelnen Partner zu tun, um zu verstehen, wie jede(r) zu dem Partner(in) geworden ist, die er/sie nun mal ist. Der Blick auf die Gegenwart eines Paares, in der sich die Probleme zeigen, beinhaltet immer die Frage nach der Balance zwischen folgenden Polen: Autonomie und Bindung, Durchsetzung und Anpassung, Geben und Nehmen, Stabilität und Wandel.
Buch-Empfehlungen zur Einstimmung auf die Paarberatung
Erste Schritte zur Paartherapie
Eine wichtige Voraussetzung für den Erfolg einer Paartherapie ist die innere Haltung der Beteiligten, dass es anstelle von „Schuld“ um „Verantwortungsübernahme“ jedes Einzelnen geht. Schuldverschiebungen und Vorwurfspingpong kennen Sie vielleicht aus Ihren Konflikten; wenn Sie stattdessen die Verantwortung für Ihren Anteil an der bisherigen und zukünftigen Entwicklung Ihrer Beziehung übernehmen, wirkt sich das von Anfang an äußerst positiv auf den paartherapeutischen Prozess aus.
Paartherapie mit Einzelberatung
Wenn im Laufe des Prozesses der Paartherapie deutlich wird, dass einer der beiden Partner für sich mehr Beratungsbedarf spürt, kann er auch Einzeltermine in Anspruch nehmen. Hier geht es dann ausschließlich um die Belange des Einzelnen. Eine Rück- und Zusammenführung in die Paargespräche ist dabei selbstverständlich.
Für weitere Fragen zum Ablauf der Paartherapie stehe ich Ihnen gerne telefonisch zur Verfügung.
Termin für eine Paartherapie bzw. Paarberatung vereinbaren:
0174 / 317 94 94 | E-Mail
„Wir haben die Paartherapie in Frankfurt bei Frau Roth angefangen, weil wir die Anonymität in der Großstadt gesucht haben. Wir leben in einem kleinen Dorf und wollten nicht, dass Nachbarn davon erfahren, wir fanden, dass wir genug mit unserem Problem zu tun hatten. Eine Affäre von mir hat dazu geführt, dass wir nicht mehr wussten, ob wir nach so vielen Jahren noch zusammen bleiben wollen/können. In der Paarberatung haben wir nach 5 oder 6 Treffen festgestellt, dass es nicht mehr geht und heute sind wir getrennt, aber wir können für unsere Kinder noch Eltern sein. Das war wichtig, dass wir unseren Frust und unsere Wut trennen können von der – Frau Roth hat immer Elternebene gesagt. Wir waren dann noch ein paarmal zusammen bei Fr. Roth, um über die Trennung zu sprechen und wie wir das alles regeln mit den Kindern und so weiter. So wurde aus der Paartherapie eine Scheidungsberatung! Wir sind trotzdem froh, dass wir das gemacht haben, wir denken, dass wir deswegen weniger oft streiten müssen und für Rechtsanwälte weniger Geld ausgeben müssen. Bis auf die Parkplätze in Frankfurt war es gut!“ · (Mann, 51 Jahre)
Wir haben vor 6 Jahren geheiratet und eine inzwischen 5 jährige Tochter, die wir beide über alles lieben. Als wir jetzt vor den Scherben unserer Ehe standen, waren wir uns trotzdem einig, dass wir gemeinsam Eltern bleiben wollten. Unser Trauzeuge hat uns gesagt, dass wir eine Paarberatung machen sollten, damit wir das gut hinbekommen, dieses Elternsein, ohne als Liebespaar weiter zusammen zu leben.
Wir haben eine Trennungs- und Scheidungsberatung bei Frau Roth gemacht, die uns sehr gut weiter geholfen hat, weil sie viel Erfahrung mit getrennten Eltern und uns unterstützt hat, den Fokus bei unserer Tochter zu lassen.
Wir sind froh, weil wir in dieser anderen Art der Paartherapie auch ein paar Altlasten unserer Ehe aufarbeiten konnten, ohne die Kleine zu belasten. Heute funktioniert dank der Paarberatung die Umgangsregelung (schreckliches Wort, finden wir beide!) und auch über die Finanzen konnten wir uns ohne Gericht einigen.
Wir möchten allen Eltern Mut machen, sich über das Scheitern ihrer Ehe Gedanken im geschützten Raum einer Paarberatung zu machen und sich friedlich zu einigen. Unsere Tochter wächst jetzt zwar anders als geplant bei getrennten Eltern auf, aber sie findet es gut, dass wir keinen Streit mehr haben." · (Paar, 42 und 49 Jahre, Frankfurt)
„Wir haben mit der Paarberatung Irene Roth in Frankfurt begonnen, weil es uns so langweilig miteinander geworden ist und wir neuen Wind in unserer Beziehung gebraucht haben. Wir haben gar nicht gewusst, was uns noch zusammen hält außer der Wohnung und den Freunden. Bei Frau Roth haben wir uns Fragen stellen müssen, über die wir noch nie oder schon lange nicht mehr nachgedacht haben. Wir hätten nie gedacht, dass Paarberatung so anstrengend sein kann! Aber gut,es hat geholfen, vor allen Dingen haben wir unseren Sex und unsere Lust wieder entdeckt, auch wenn das anfangs peinlich war, darüber zu reden. Frau Roth ist sehr humorvoll, das hat geholfen, auch mal über was Ernstes zu lachen, danke!“ · (Paar, 34 und 38, ohne Kinder, Offenbach)
„Als wir vor drei Jahren nach Frankfurt zogen haben wir parallel die Paarberatung bei Frau Roth begonnen; durch den Umzug und die beruflichen Veränderungen haben wir viel gestritten und waren plötzlich nicht mehr sicher, ob es noch Sinn macht, zusammen zu bleiben.
Bei Frau Roth haben wir in der Paartherapie gelernt, dass wir Krisen aushalten können und jeder dem anderen auch Freiheiten lassen muss, um nicht zu dicht aufeinander zu kleben und sich die Luft zu nehmen. Es hat ein bisschen gedauert, bis wir das umsetzen konnten, aber Frau Roth war geduldig mit uns und wir haben es geschafft. Heute sind wir verheiratet und Eltern einer Tochter und mit unserer kleinen Familie sehr glücklich.
Wir sind froh, dass wir die Paarberatung gemacht haben, auch wenn Freunde uns gesagt haben, das sei doch nicht nötig; wir verstehen heute, dass wir zusammen verschieden sein können und das hilft bei vielem. Wenn es uns wieder einmal schlecht gehen sollte rufen wir sie bestimmt wieder an!" · (Paar, 38 und 32 Jahre, ein Kind, Frankfurt)
Stefanie Stahl "Jeder ist beziehungsfähig" · Die Autorin beschreibt in ihrem gut lesbaren Buch, wie wichtig die Balance zwischen Bindung und Autonomie für eine geglückte Partnerschaft ist. Um sich binden zu können muss man sich anpassen können, fähig sein, Kompromisse einzugehen und dem anderen vertrauen und sich einlassen können. Um die eigene Autonomie zu leben muss man wissen, was man will, sich Ziele setzen, verhandeln und sich durchsetzen können.
In einer Paarberatung bzw Paartherapie, wie ich sie hier in meiner Praxis in Frankfurt anbiete, können Paare sich in diesen Beziehungskompetenzen üben, sie neu erlernen und korrigieren, was bisher verhakt oder im Machtkampf verstrickt angegangen wurde. Paarberatung bzw Paartherapie bedeuten, dass sich Partner in einem geschützten Raum öffnen können, um sich eigenen Verletzungen zu stellen und sich weiter zu entwickeln, gemeinsam in der Paarbeziehung und jeder für sich als Individuum.
Hans Jollouscheck „Paartherapie - Damit die Liebe bleibt“ · Wie Paartherapie helfen kann: Der Wunsch eines Paares ist es, auf Dauer zusammen glücklich zu sein. Doch durch Anforderungen in Beruf, Familie und Gesellschaft können vielfältige Konfliktpotentiale entstehen. Partnerschaftsprobleme sind die Folge. Viele Paare überlegen sich, ob sie erst einmal professionelle Hilfe in Anspruch nehmen sollen, bevor es zu spät ist. Doch was geschieht in so einer Therapie? Kann sie wirklich helfen? Der Autor gewährt den Lesern einen Einblick, nimmt die Scheu und macht Mut zur gemeinsamen Paartherapie.
Arnold Retzer „Systemische Paartherapie“ · Der Autor stellt mit diesem Buch eine konzeptuell und methodisch fundierte Einführung in die systemische Paartherapie. Ein gutes Nachdenk- und Anregungsbuch für alle, die über ihre eigene Paarbeziehung reflektieren und über die konzeptionellen und methodischen Besonderheiten der systemischen Paartherapie informiert werden möchten.
Roland Weber „Paare in Therapie“ · Der Autor zeigt anhand von vielen Methoden und Übungen, dass Paartherapie mit Humor und Freude ein Abenteuer werden kann, das sich lohnt, in Angriff genommen zu werden.
Jürg Willi „Psychologie der Liebe“ · Jürg Willi´s Klassiker hat von seiner Aktualität nichts eingebüßt. Noch immer ist die Psychologie der Liebe ein Werk, das sich zu lesen lohnt. Der Autor geht auf sehr komplexe Beziehungsmuster und Verhaltensweisen von Paaren sehr tiefgründig und ausführlich ein. Willi geht sehr intensiv auf diverse psychologische Aspekte ein, die z.B. eine Partnerwahl beeinflussen und die diese mitunter paradox erscheinen lassen. Gleichzeitig zeigt er auch Konflikte auf, die sich aus typischen Mustern der Partnerwahl ergeben.
Arnold Retzer „Lob der Vernunftehe“ · Arnold Retzer ist witzig und klug. Mit Humor hinterfragt er die gängigen romantischen Liebesvorstellungen vom Glück in der Ehe und stellt dem Glück die Zufriedenheit als Partner an die Seite. Dem wird alles Folgende untergeordnet: Vernunft ist nur so lange in der Ehe vernünftig, wie sie zur Zufriedenheit beiträgt, manchmal ist Unvernunft (manche nennen es auch Liebe) vernünftiger.
Das Buch ist sicherlich kein Rezeptbuch für gelingende Ehe. Es will - so verstehe ich es - eher in eine heilsame Verwirrung über althergebrachte Eheüberzeugungen führen.
Siehe auch "Therapie-Themen": Ehekrise, -probleme / Fremdgehen / Sexualität / Trennung.